Finalmente arriva anche in Italia il metodo LATTICE TRAINING, nato in Inghilterra e che oggi si sta via via diffondendo in tutto il mondo.
A Sheffield, a partire dal 2012, Tom Randall & Co hanno iniziato a raccogliere dati sui parametri fisici e funzionali dei climber in maniera sistematica, utilizzando strumenti e test standardizzati: ad oggi è stata raccolta una enorme mole di dati; grazie alle nuove metodologie di analisi è quindi possibile ottenere una profilazione molto accurata di ciascun climber, nonché capire quali siano le aree di miglioramento e con quali esercizi mirati ottenere le più alte performance.
Presso la palestra Orobia Climbing di Curno (BG) è oggi presente il primo Lattice Board disponibile in Italia, strumento basilare per condurre - insieme ad un coach accreditato da Lattice Training - un Assessment, vale a dire una definita sequenza di esercizi e relativa raccolta dati, grazie ai quali è possibile ottenere una “fotografia” dello stato di preparazione di un arrampicatore.
L’output di un Assessment rappresenta così il perfetto punto di partenza per un piano di allenamento fortemente personalizzato.
Per avere una panoramica completa del mondo di Lattice Training consigliamo di dare una occhiata anche al sito principale (tutto in inglese).
Il Lattice Board presso Orobia Climbing
I nostri servizi
Lattice Assessment: check-up completo dello stato di forma
Lattice Assessment: check-up completo dello stato di forma
Lattice Assessment: check-up completo dello stato di forma
Grazie ad una ben definita sequenza di esercizi su un pannello standardizzato e relativa raccolta di tempi e dati è infatti possibile ottenere un’analisi completa della propria preparazione fisica e motoria, con l’indicazione dei propri punti di forza e di debolezza.
Piani di allenamento personalizzati fruibili via App
Lattice Assessment: check-up completo dello stato di forma
Lattice Assessment: check-up completo dello stato di forma
Basandosi sui risultati dell'Assessment è possibile impostare piani di allenamento mirati alle singole peculiarità di ciascun arrampicatore. Il piano di allenamento viene rilasciato su un'applicazione (crimpd app) dove è possibile registrare e monitorare lo stato di avanzamento del piano stesso.
Strumenti per l'allenamento
Lattice Assessment: check-up completo dello stato di forma
Strumenti per l'allenamento
Offriamo anche la possibilità di acquistare diversi strumenti specificatamente pensati per un allenamento efficace e minimizzando la possibilità di traumi: la celeberrima tacca Lattice, le pinze Lattice, il Lattice Board completo, e molto altro!